Кату қобилияти шахсияти ҷинсӣ аст. Давлати системаи ҷомпешакӣ ва қобилияти ҷинсии мардон на танҳо ба бемориҳои музмин ва шароити муҳити зист, балки дар ғизои ҳаррӯза вобаста нестанд. Маҳсулоте ҳаст, ки потенсиалро зиёд мекунад. Онҳо барои рушди гормонҳои асосии мардон заруранд - тестостерон.
Принсипҳои парҳез барои кӯза барои мардон
Мушкилот бо кӯза одатан дар натиҷаи камғизоӣ ба вуҷуд меояд. Номутавозунӣ ё норасоии моддаҳои ғизоӣ аз ҳама саломатӣ метавонанд бадтар шаванд. Менюи дуруст бояд аз маҳсулоти дорои руҳ, калсий, равғанҳои фоиданок, унсурҳои макроиқӣ иборат бошад. Зарур аст, ки баданро бо ҳаҷми кофии витаминҳо A, Group B, C, D ва E.
Маҳсулотҳое, ки пехатҳои мардонро афзоиш медиҳанд, мумкин аст дар байни сабзавот, меваҳо, маҳсулоти баҳрӣ, гӯшт, маҳсулоти ширӣ ва ҳатто шириниҳо пайдо шаванд.
Беҳтар кардани қобилияти саломатӣ ва ҷинсӣ, мард бояд нӯшокиҳои машруботи спиртӣ ва тамокукаширо мунтазам боз кунад, мунтазам варзиш.
Ғизои сафеда барои саломатии мардон
Номгӯи маҳсулоте, ки кӯза беҳтар кардани потенсие мебошад, ки намудҳои пастсифати гӯшт, моҳии дарё, моҳии баҳрӣ ва тухмро дар бар мегирад. Зарфҳо бо онҳо бояд ҳар рӯз пухта шаванд.
Цизои баҳрӣ
Маҳсулоти баҳрӣ як Апродисиияест, бинобар ин ба онҳо тавсия дода мешавад, ки барои баланд бардоштани қобилияти мардон. Чанданг, калмар, майгу ва гудохта бисёр руҳ ва селенияро дар бар мегирад, ба истеҳсоли нутфа мусоидат кунед.
Дар хомҳо, илова бар утоқҳо, кислотаи аминокислотаҳо ҳастанд, ки истеҳсоли тестостеронро фаъол мекунанд, миқдори нутфа истеҳсолшударо афзоиш медиҳанд. Ойстерҳо инчунин допаминро дар бар мегиранд, ки кӯзаро зиёд мекунад. Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки онҳоро дар шакли хом мехӯрад, зеро пас аз табобати гармӣ ҳиссаи унсурҳои биологии фаъол коҳиш меёбад.
Аксарияти муфид аст, гӯшти нишебиҳо ва акулҳо, мутаассифона, дар ҷойҳои мо маъмул нестанд. Ин маҳсулот аз ҷониби Чин барои мундариҷаи стимуляторҳои махсус, ки либидои мардонро зиёд мекунанд, қадр карда мешаванд.
Меъдааш шутур
Маҳсулоте, ки ҳавасмандии мардонро таҳрик медиҳад, баррасии SCUZIN - меъдаи шутур. Маҳсулот:
- тестостеронро меафзояд;
- тамоюлро таҳрик медиҳад;
- либидо меафзояд;
- Гардиши хунро ба ҳолати муқаррарӣ коҳиш медиҳад;
- Функсияҳои муҳофизати системаи иммуниро беҳтар мекунад.
Он ҳеҷ гуна зиддият надорад, аксуламалҳои манфӣ намедиҳад.
Моҳии баҳрӣ
Барои кӯза баъзе навъҳои пасти моҳии баҳрӣ тавсия дода мешавад. Сокинони уқёнус аз ҳисоби дарёи аз сабаби он, ки онҳо шумораи зиёди витаминҳо, оҳан, фосфор, йодро дар бар мегиранд, муфидтаранд.
Салмӯн, Элмер, Mackerel ва дигар моҳӣ баданро бо сафедаҳо ва минералҳо тоза кунед, ки холестирҳои ҷинсии одамиро фаъол созед, бебозгаштро кам кунад ва хашмро кам кунад 
Онҳо ба ҳолати муқаррарӣ хоб мераванд.
Тухмҳои саволҳо
Мӯҳтавои протеини баланд характери тухмро хароб мекунад. Онҳо фосфор доранд, кислотаҳо, оҳан доранд. Бо истифода аз ҳамлу ҳаррӯза, баландшавии либидо, бунёдшуда тамдид карда мешавад, мард пас аз алоқа тезтар барқарор мешавад.
Дар тухмҳои саволҳо мӯзае нест, зеро ҳарорати бадан паррандапарварӣ тақрибан 40 дараҷа аст.
Сабзавот, ки функсияи эрексияро беҳтар мекунанд
Унсури муҳими тандурустӣ барои саломатии ҷинсӣ нах аст. Он ҳозимаро мӯътадил мекунад ва дар натиҷаи истифодаи муқаррарӣ функсияи рӯдаҳо ва системаи ҷомаи одамро беҳтар мекунад.
Сирпиёз ва пиёз
Рӯйхати маҳсулоте, ки потенсиал афзоиш меёбанд, пиёз ва сирпиёзе, ки рӯйхати пурраи микро ва макроикҳо, витаминҳо ва аминокислотаҳои аминокислотаҳоро дар бар мегирад, иборат аст. Тавозуни гормонал муқаррарӣ аст, мустаҳкам кардани системаи иммунӣ. Онҳо хислатҳои муфидро ҳатто дар натиҷаи гармӣ, азбаски маҳсулоти дигар, ки бо онҳо дар контейнерҳо омода карда шудаанд, бо равғанҳои эфирӣ мебошанд.
Сабз
Бо dysFunction Erectile, тавсия дода мешавад, ки бо истифода аз кабудӣ истифода баред. Parsley, бодиён, карафс, sorrel, spres, пиёз сабз, пиёз сабз, cilantro, basil, basils - Ҳамаи онҳо витаминҳо ва моддаҳо, ки тестостеронро зиёд мекунанд.
Ҳайати сабзишҳо сафедаҳои ниҳолиро, ки фаъолияти ҷинсӣро, ки кӯза беҳтар мекунанд, доранд.
Карафс
Ин ниҳол миқдори зиёди руҳ, фосфор, оҳан, калсий, нахи ноҳамвор, сафедаҳо ва равғанҳои растаниро дар бар мегирад. Маҳсулот ба истеҳсоли тестостерон таъсири судманд дорад, ҳаяҷонбахши моро таҳрик медиҳад, мардро бо хоҳиши шаҳвонии қавӣ таъмин мекунад.
Дар натиҷаи истифодаи мунтазами карафс, насб карда мешавад, давомнокии алоқаи ҷинсӣ афзоиш меёбад, оргазм равшантар мегардад. Бо шарофати сабзавот, сифат ва миқдори моеъи тухмии одам меафзояд, ба вуҷуд меорад, ки барои истифодаи нутфа такмил медиҳад ва фаъолияти онҳо, ки ба консессия таъсир мерасонад.
Карам
Рӯйхати маҳсулоти беҳтарине, ки потенсиалро баланд бардоштанд. Навъҳои сурх бо безарарӣ муҳофизат мекунанд, функсияҳои муҳофизатӣ аз масунияти одамро афзоиш диҳед, ба ӯ қувват ва қувват диҳед. Диски ҷинсӣ аз ҷониби ҳузури ҳозира дар сабзавот мусоидат мекунад. Карам Брюссел бой аст, ки аз витаминҳо, минералҳои хушхоҳӣ мебошанд, ки бо хислатҳои зидди--Танс маълум аст.
Карамҳои cumbly, ки дорои як вояи зарбаи витаминҳо, макран ва микроэлементҳо барои мардони мард фоиданоканд.
Чӣ мева ва буттамева бояд аз ҷониби мард бихӯрад
Маҳсулот барои потенсиалӣ дар мардон роҳи табиии муқаррарӣ кардани қудрати мардона бе истифодаи дорухонҳо мебошад. Бояд диверсификатсияи менюи шабонарӯзӣ бо ҳамвор, салатҳои ва дигар хӯрокҳо, ки баданро бо витаминҳо ва минералҳои зарурӣ таъмин кунанд. Мутахассисон гренда ва ҳама меваҳои ситрусӣ махсусан муфиданд.
Extoces
Мебошурдан, кӯзаи мард ба хӯрокҳо ва нӯшокиҳои аз меваҳои экзотикӣ, ба монанди банан, афлесун, авокадудҳо ва лимӯ омода шудааст. Онҳо дорои маҷмӯи тамоми витаминҳои зарурӣ барои пешгирии вайроншавии ҷинсӣ мебошанд. Маҳсулот баданро ба вуҷуд меорад, энергияро ба гарав гузошт, табиӣ мебошанд, ки афсари табиӣ мебошанд, ки кӯзаро тақвият медиҳанд. Аз ҷумла, кислотаи фолий дар Авокадо мавҷуд аст, ки ба давомнокии насб таъсири судманд дорад.
Тарбуз
Маҳсулот ба саломатии мард таъсир мекунад, котибро зиёд мекунад, аммо фавран амал намекунад. Дар моҳи аввали истифодаи муқаррарии тарбуз, он ба бадан кӯмак мекунад, ки аз токсин халос шавад, рӯдаҳоро беҳтар мекунад ва гардиши хунро ба вуҷуд меорад. Ин ба сохтори дароз оварда мерасонад. Коршиносон дар истифодаи беҳтарин натиҷаи истифодаи қаҳварангҳо, на танҳо селлюлоза.
Одамоне, ки аз фарбеҳӣ, диабет ранҷ мекашанд ва сатрҳо тавсия дода мешаванд, ки истифодаи истифодаи тарбузро тарк кунанд, то ки бадӣ дар ҳолате пешгирӣ кунанд.
Таърих ва анҷир
Ин меваҳо аз кишварҳои гарм котиби одамро афзун мекунад, миқдор ва сифати нутфа зиёд мешаванд. Дар натиҷаи истифодаи мунтазами маҳсулот, алоқаи ҷинсӣ маҳдуд аст, вақти барқароршавӣ пас аз наздик буд. Таърих ва анҷир таъсири ҷолиб доранд. Ин маҳсулот барои кӯза миқдори зиёди шакарро дар бар мегирад, бинобар ин дар баъзе ҳолатҳо онҳо зарар мерасонанд. Шумо наметавонед онҳоро бо фарбеҳӣ ва диабет таҳқир карда натавонед.
Ангур
Маҳсулоте, ки лотазенти густариши котибҳо мебошанд. Он severvatrol дорад, ки бинобар ин он сперматозоаро фаъолтар мекунад. Навъҳои сурх захира мекунанд, ки мардонро аз мушкилот бо кӯза алоқаманд бо фаъолияти вайроншудаи системаи хунгард ҳифз кунед. Ангушт занед ва дар шакли мавиз ва афшура ба вазъи системаи репродуктивӣ таъсир мерасонад, шумораи нури солимро зиёд мекунад, ба ин тариқ, бефоида.
тути заминӣ
Барои баланд бардоштани кӯза, шумо бояд Клубничка истифода баред. Аз сабаби мундариҷаи пайвастагиҳои Zin, ки маҳсулот хоҳиши ҷинсиро такмил медиҳад, ивазкунандаи табии зиёд кардани насби маводи мухаддир мебошад. Ин унсури пайгирӣ нишондиҳандаи тестостеронро меафзояд - гормонҳои ҷинси ҷинсии мард. Коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки як хокаи буттамева ба наздикӣ хӯрок мехӯранд.
Чӣ турк аст
Парҳез барои полиатикии мард бояд маҳсулоти шириро дар бар гирад. Онҳо либидоро тақвият медиҳанд, давомнокии алоқаи ҷинсӣ зиёд мекунанд. Истифодаи мунтазами шири ширӣ норасоии маъданҳо ва витаминҳо, ба бадан ва селлений имкон медиҳад, ки кори мувофиқи системаи репродуктивиро таъмин мекунад.
Барои баланд бардоштани истодагарӣ дар алоқаи ҷинсӣ, инчунин дароз кардани ҳаётро бо ҳавасмандгардонии равандҳои барқароркунанда дар ҳуҷайраҳои бадан ба KoMiss - нӯшокии туркии ширӣ кӯмак хоҳад кард.
Бисёр одамон аз сатҳи лактозӣ азоб мекашанд. Дар чунин ҳолатҳо, маҳсулоти ширӣ ва шир манъ аст.
Хубиҳои муфид
Шумо метавонед поли мардонро бо истифодаи маҳсулоти ширин зиёд кунед. Шоколад, асал, чормағз ва тухмиҳо дар миқдори мӯътадил истифодашаванда ба вазъи саломатии мард таъсири судманд мерасонад.
Шоколад
Шоколади сиёҳ низ барои полиіои мардон муфид аст. Ин дақиқ аст, ки шакли торик аст, ки фоидаовар аст, ки дар он ҳадди аққал 65% какао. Он дорои бисёр сиёҳ ва penyylenine мебошад. Инҳо Алкалоидҳо мебошанд, ки либидро зиёд мекунанд ва ҳисси муҳаббатро ба вуҷуд меоранд. Маҳсулот антиоксидантҳо дорад, ки рӯҳия ва ҳолати умумиро беҳтар мекунад.
Асал
Мисли дигар маҳсулоти барои кӯза муфид, асал гардиши хуби хунро дар минтақаи коси хурд пешкаш мекунад ва ба ин васила такмил ва афзоиши қудрати собиқ ҷинсӣро дароз мекунад. Аз сабаби мундариҷаи фосила ва глюкоза, истеҳсоли тестостеронро, зарфҳо зиёд мекунад, сабрро зиёд мекунад.
Чормащз ва тухмиҳо
Барои меъёрҳои шабонарӯзии унсурҳои зарурӣ, ки барои кори маҷмӯӣ заруранд, ба дасти чормағз кӯмак мекунад. Онҳо маҳсулоти зудтар барои кӯзаи мардона ҳисобида мешаванд. Амали онҳо аз афзоиши синтецики тестостерон иборат аст. Дар натиҷаи истифодаи муқаррарӣ, насб карда мешавад, ки истеҳсоли нутфа ва хусусиятҳои сифатии он афзоиш меёбад. Писто, чормағз ва чормағз Cедар, бодом муфид хоҳад буд.
Тухмҳо (офтобпараст, каду) дорои протеини растаниҳо, витаминҳои A, K, PP, B, B, B, такмил додани синфҳои тестостеронро беҳтар карда, эҳтимолияти камарбандии бармаҳалро беҳтар мекунанд. Тухмиҳои каду пешгирии ҷудоӣ дар системаи репродуктивӣ, ки пешгирии пешгирии шӯҳратпарастӣ, ғайрифаъол ва дигар бемориҳои хатарнок кор мекунанд.
Оё ғизои варзишӣ ба кӯза таъсир мерасонад
Бисёр одамон, ки ҳеҷ гоҳ аз ғизои варзишӣ дучор намешаванд, чунин меҳисобанд, ки ин ба саломатии мард таъсири манфӣ мерасонад. Коршиносон мегӯянд, ки танҳо иловаҳои сафедаи арзон ва пасттар метавонад зарар расонад. Онҳо компонентҳои зараровар доранд, ки ба саломатии мард таъсири манфӣ мерасонанд.
Протеини Суэй ба кӯза таъсири манфӣ мерасонад, зеро он дорои монеаҳои фитоэстрогенҳо дорад. Беҳтар аст, ки истифодаи варианти силериро аз варзиш истифода баред, ки он самаранокии баланд ва хатари пасти аксуламалҳои номатлуб дорад.
На он қадар протеин ҳамчун муносибати нодуруст ба таълимот метавонад ба кӯза таъсир расонад. Фаъолияти аз ҳад зиёди ҷисмонӣ, вақте ки мард ба кор мебарояд, метавонад ба оқибатҳои ҷиддии саломатӣ оварда расонад. Баъди омӯзиш барқарор кардан лозим аст, маҳсулоти сифат мехӯред.
Ғизои зарар ба кӯза
Барои баланд бардоштани қудрати ҷинсӣ, ин зарур аст, ки маҳсулоти зарароварро аз пашми истеъмоли менюи шабона истисно кунад, тамокукашӣ ва кам кардани шумораи нӯшокиҳои спиртӣ. Ин аксар вақт бо бемориҳои гулу рагҳое, ки бад аст, одатҳои бад бояд истисно карда шаванд.
Ҳалли холестеринро маҳдуд кардан муҳим аст, ки ба бадан бо хӯроки зуд ворид шавад, зеро он метавонад ба бастагии рагҳои хун дучор шавад. Шумо бояд хӯрокҳои равғанро аз миқдори зиёди равғанҳо, гӯшти равғанҳо, микробҳо, микросхемаҳои химиявӣ, миқдори зиёди намак ва шакар рад кунед, инчунин канорагирӣ аз маззаи поён таҳрик, ки кӯза камтар аст.
Дарҳол пеш аз шоми ошиқона, шумо набояд аз ҳад зиёд аз ҳад зиёд ғамгин шавед, ҳатто агар сухан дар бораи маҳсулоти муфид сӯҳбат кунем. Мақсад ба захираҳои энергетикии худ барои ҳозима, дар натиҷаи қувват ва хоҳиши алоқаи ҷинсӣ кифоя нест.
Ба парҳези солим табдил ёбад, мард набояд умедвор бошад, ки ҳама мушкилот ҳал хоҳанд кард ва кӯза дар як рӯз зиёд мешавад. Беҳтар шудани ҳамаҷониба дар ҳолате, ки аз як ҳафта то шаш моҳ вақт мегирад, аммо оқибати қоидаҳои мазкур талаб карда мешавад.